런지를 처음 해보고 균형 잡기가 어려웠던 이유

초보 런지 자세 런지는 단순히 한쪽 다리를 앞으로 내딛는 동작처럼 보이지만, 처음 해보면 발의 위치와 보폭, 시선, 상체의 중심이 조금만 달라져도 몸이 흔들리기 쉽습니다 좁은 지지면 · 낯선 보폭 · 좌우 차이 · 발 위치 · 상체 흔들림 · 천천히 익히기 스쿼트는 두 발을 비교적…