맨몸 스쿼트를 시작하면서 자세를 먼저 확인한 이유

처음 스쿼트를 배우며 바꾼 기준 횟수를 늘리기 전에 내가 편안하게 반복할 수 있는 움직임인지부터 확인했습니다 발 위치부터 무릎 방향, 몸통과 깊이까지 살펴보니 하나의 정답 자세보다 중요한 기준이 보였습니다 집에서 할 수 있는 운동을 찾다가 맨몸 스쿼트를 시작했을 때 처음에는 단순한 동작이라고 생각했습니다. 앉았다 일어나기만 하면…