발바닥이 찌릿하고 아픈 족저근막염을 예방하기 위해 바닥이 너무 딱딱한 신발 피하기

발뒤꿈치·발바닥 통증 예방 핵심가이드 족저근막염 예방에서는 밑창이 단순히 ‘딱딱한지’보다 충분한 쿠션과 아치 지지, 안정성이 있는지가 더 중요합니다. 너무 얇고 평평하거나 닳아 지지력이 떨어진 신발은 피하세요 족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락 쪽까지 이어져 발의 아치를 지지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 조직입니다. 오래 서 있거나 걷는 시간이 많고 단단한…