운동을 처음 시작하면서 매일 하지 않기로 한 이유

초보 운동 습관 운동을 처음 시작하면 의욕이 앞서 매일 해야 할 것 같지만, 평소 활동량이 적었다면 운동하는 날만큼 회복하는 날을 어떻게 배치할지도 중요합니다 처음에는 가볍게 · 피로 확인 · 휴식 계획 · 강도 조절 · 생활 일정과 연결 · 오래 이어가기 운동을 처음 시작하는 단계에서는…